Gewichtszunahme in der Schwangerschaft

Wie viel Gewichtszunahme ist normal und gesund? Basierend auf deinem Gewicht vor der Schwangerschaft berechnet dieses Tool den optimalen Bereich nach internationalen Richtlinien.

Trage deine Körperdaten ein.

Warum ist die Gewichtszunahme wichtig?

Die Empfehlungen zur Gewichtszunahme (herausgegeben vom US-Institute of Medicine - IOM, und weltweit genutzt) hängen stark vom Start-Gewicht ab:

Untergewicht: Frauen sollten mehr zunehmen, um die Versorgung des Babys sicherzustellen.
Normalgewicht: Eine Zunahme von 11,5 bis 16 kg ist optimal.
Übergewicht: Die Zunahme sollte moderater ausfallen, da bereits Energiereserven im Körper vorhanden sind. Eine zu starke Zunahme erhöht das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes.

Dies sind nur Richtwerte. Sprich bei Bedenken immer mit deinem Frauenarzt oder deiner Hebamme.